Todos os atletas já sentiram na pele a perda de condicionamento físico quando voltam a a treinar ou quando estão a treinar menos do que o habitual.

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 O treino desportivo para ser bem-sucedido deve conter além de uma boa organização e um bom planeamento, um eficiente sistema de controlo com avaliações periódicas das diferentes capacidades condicionantes e coordenativas envolvidas na modalidade.

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Para uma melhor programação de um treino, são necessários testes para determinação da real capacidade do atleta, em relação ao seu desporto, fornecendo dados para a prescrição de um treino individualizado, para maior utilização prática dos resultados.