MODALIDADES
BRAZILIAN JIU JITSU
O Jiu-Jitsu Brasileiro é uma adaptação do estilo original, um estilo de luta muito eficiente em situações reais de defesa pessoal. Foi no Brasil que foram desenvolvidas e aprimoradas as técnicas de chão e de submissão.
O Jiu - Jitsu Brasileiro já provou a sua grande eficiência em combates de “Vale Tudo” (Brasil) ou MMA (Global), sendo desta forma considerado imprescindível como estilo base para a competição em MMA (Mix Martial Arts).
A palavra Jiu - Jitsu em Japonês tem o seguinte significado:
Jiu ou Ju = Suave;
Jitsu= Técnica ou arte.
Significado: Arte suave ou técnica suave.
O Jiu - Jitsu Brasileiro mantêm o seu espírito e a sua tradicional eficiência, embora adaptada às situações existentes atualmente. Trata-se um sistema bastante completo que permite que uma pessoa pequena e fraca possa derrotar e dominar um ou mais agressores maiores e mais fortes, usando um vasto leque de técnicas de imobilização, chaves articulares, projeções, luxações e estrangulamentos.
MIXED MARTIAL ARTS
As artes marciais mistas (MMA) nasceram através da profissionalização dos combates de “Vale Tudo” no Brasil.
O MMA é um desporto de combate muito completo e exigente e para ser bom lutador o atleta deverá combinar o melhor das artes de combate em pé (ex. Muay Thai, Boxe, etc…) com o melhor das artes disputadas no chão (ex. Jiu-Jitsu, judo, lutas greco-romanas). O maior campeonato mundial da modalidade é o “Ultimate Fighting Championship” (UFC).
A prática de MMA está a tornar-se comum também entre aqueles que querem apenas fazer exercício físico. Nós leccionamos aulas de MMA para os mais variados públicos e idades.
"IT'S NOT WHETHER YOU
GET KNOCKED DOWN, IT'S WHETHER YOU GET UP"
Vince Lombardi
KARATE
Trata-se de uma disciplina de Budô (oriunda do Japão) que promove a melhoria da condição de vida dos seus praticantes (karatecas) através da Segurança; Bem-estar; e Movimento.
O Karaté (Kara = vazio; Te = mão), a arte marcial das mãos vazias, significando a ausência de armas ou de intenções violentas. Por vezes diz-se Karate-Do, ou a Via das Mãos Vazias
A sua aprendizagem assenta em quatro grandes linhas ou vectores: Kihon, ou treino das técnicas base, Kata, como dimensão formal dos exercícios base, Kumite, formas de combate com diversas variantes consoante o nível do karateca e Bunkai - aplicação das técnicas utilizadas nos Kata.
CROSS FIGHT
CROSS FIGHT
Programa de treino variado e de alta intensidade. Complementa treinos de exercicios funcionais com exercicios de desportos de combate, com aplicações em sacos de boxe e pads.